Como perdoar alguém que só nos fez mal?

Uma ouvinte por e-mail

Fui magoada e não consigo superar isso! Cortei relação com essa pessoa que tanto me fez mal. Só que sou obrigada a conviver com ela todos os dias, e quando escuto a voz dela uma raiva desmedida me consome. Sei que como cristão estou errada, porém é mais forte que eu. Qual é o segredo do perdão verdadeiro? Como perdoar alguém que só nos fez mal? Perdoar significa viver de sorrisos e alegria com a pessoa? Como ficar livre de mágoas e feridas, principalmente no meio da família?