Um estudo da Academia Nacional de Ciências dos Estados Unidos identificou que dormir em ambiente com luz, mesmo que fraca, como a de um aparelho de TV, pode elevar o nível de açúcar no sangue e a frequência cardíaca. O experimento foi realizado com 20 jovens saudáveis em um laboratório do sono.
Com base no estudo, os especialistas aconselham que as pessoas fechem persianas e cortinas, apaguem todas as luzes e considerem usar uma máscara de dormir. Isso pode diminuir o risco de doenças cardíacas no futuro.