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Estudo indica que dormir em ambiente com luz pode prejudicar a saúde

Estudo indica que dormir em ambiente com luz pode prejudicar a saúde. Foto: reprodução

 

Um estudo da Academia Nacional de Ciências dos Estados Unidos identificou que dormir em ambiente com luz, mesmo que fraca, como a de um aparelho de TV, pode elevar o nível de açúcar no sangue e a frequência cardíaca. O experimento foi realizado com 20 jovens saudáveis em um laboratório do sono.

Com base no estudo, os especialistas aconselham que as pessoas fechem persianas e cortinas, apaguem todas as luzes e considerem usar uma máscara de dormir. Isso pode diminuir o risco de doenças cardíacas no futuro.

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